DE LA RED PARA LA RED . CON FINES DIDACTICOS EPO 23
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones
sino que va más allá de eso. En otras palabras, la idea de salud puede
ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las
funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social).
En grandes rasgos, la salud puede reconocerse y analizarse desde dos perspectivas: la de la salud física y la de la salud mental, aunque en realidad se trata de dos aspectos relacionados entre sí. Para mantener la salud física
en óptimas condiciones, se recomienda realizar ejercicios de forma
periódica y tener una dieta equilibrada y saludable, con variedad de
nutrientes y proteínas.
Así, es importante recalcar que para gozar de una magnífica salud
física se hace necesario que la persona en cuestión cuenta con una serie
de hábitos tanto alimenticios como deportivos. Así, respecto al primer
aspecto hay que subrayar que las dietas que se realicen deben ser
nutritivas y equilibradas obviándose en la medida de lo posible todo lo
que se refiere a la ingesta de alcohol y otras drogas, y también a dejar
de lado el tabaco.
En cuanto a la práctica de deporte existen muchas disciplinas que
contribuyen a que el individuo goce de una buena forma. Así, se puede
llevar a cabo la práctica de la natación, el ciclismo o el footing. No
obstante, es cierto que en los últimos años las disciplinas deportivas
que han experimentado un mayor crecimiento son aquellas que no sólo
permiten mantener una buena forma física sino también un equilibrio
psíquico. Este sería el caso, por ejemplo, del yoga o de pilates.
La salud mental, por su parte, apunta a aglutinar
todos los factores emocionales y psicológicos que pueden condicionar a
todo ser humano y obligarlo a emplear sus aptitudes cognitivas y su
sensibilidad para desenvolverse dentro de una comunidad y resolver las
eventuales demandas surgidas en el marco de la vida cotidiana.
Cabe destacar que las ciencias de la salud
son aquellas que permiten obtener los conocimientos necesarios para
ayudar a prevenir enfermedades y a desarrollar iniciativas que promuevan
la salud y el bienestar tanto de una persona en particular como de la
comunidad en general. La bioquímica, la bromatología, la medicina y la psicología, entre otras, son ciencias de la salud.
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